海外サプリ飲み合わせ事情

海外サプリ飲み合わせ事情[海外サプリメント通販ランキング]

海外サプリ飲み合わせ事情

海外サプリメントは効き目も強いけど注意も必要、ということで、複数の海外サプリメントを飲もうとしている人は、ちょっと飲み合わせについても気にして欲しい点があります。

 

サプリメントは食品、食品同士の飲み合わせなんてあるの?と思うかもしれませんが、食べ物にも食い合せがあるように、あまり一緒に摂らないほうが良いものもあります。

 

ちゃんと勉強しておいたほうが良いですね。

 

ダイエットサプリメントの場合

海外サプリメントでダイエット効果、脂肪燃焼効果を謳っているサプリメントの中には、カフェインを多く含むものがあります。カフェイン自体、取り過ぎは中毒になる危険性がありますし、何種類も飲むと成分が重複して過剰になってしまう場合があります。

 

コーヒーやお茶などと併用するのも摂取過剰のリスクがありますね。
ダイエット系のサプリメントは複数飲む時に細かくチェックが必要です。

 

デトックス系サプリメントの場合

デトックス効果を高めるために、身体の中の栄養素まで体外へ排出してしまう可能性があります。

 

つまり、デトックス系のサプリメントと一緒にビタミンやミネラル系のサプリメントを飲んでも、摂ったビタミンやミネラルが排出されてしまって意味がないことになる可能性が高いわけです。

 

デトックス系サプリメントを飲む場合は、飲む期間中は他の栄養系サプリメントはやめておいて、デトックス効果を得た後に飲んだほうが吸収率がアップして効果的です。

 

バストアップサプリメントの場合

バストアップサプリメントはダイエットサプリメントとは最悪の相性ですので、お互いの効き目を打ち消し合うことになる可能性が高いです。

 

バストアップしたいのか、ダイエットしたいのか、どちらかに絞る必要があります。また、バストアップと低用量ピルは相性が悪く、低用量ピルの効果が低下しますので、併用はやめましょう。

 

ビタミンサプリメントの場合

ビタミンには2種類あり、水溶性のものはほぼ問題ないのですが、脂溶性のものは肝臓に負担をかけることになります。

 

脂溶性ビタミンは、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKです。
これらを補給するサプリメントは、重複しないようにトータルの摂取量を計算して下さい。


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